kolesterol

Informasi Seputar Kolesterol sebagai Penyakit Berbahaya di Dunia

Pastinya sudah pada tahu bahwa kolesterol merupakan salah satu penyebab utama dari penyakit jantung, stroke dan penyakit berbahaya yang lainnya. Maka dari itu ada banyak sekali lembaga kesehatan dan para dokter yang menyarankan untuk hidup sehat dan menjaga kadar kolesterol.

Akan tetapi, tubuh sangat membutuhkan kolesterol, karena kolesterol sendiri merupakan lemak dalam aliran darah atau sel tubuh yang berfungsi untuk membentuk dinding sel dan bahan baku beberapa hormon dalam tubuh. Namun waspadailah karena kadar kolesterol yang terlalu tinggi lama kelamaan akan menyumbat aliran darah.

Kolesterol dikategorikan sebagai silent killer dan penyakit paling berbahaya di dunia karena dapat mengakibatkan seseorang terkena komplikasi penyakit berbahaya lainnya. Dapat dikatakan bahwa kolesterol sendiri merupakan biang dari segala penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh kita. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya mengenai kolesterol, mari kita simak ulasan lebih lengkapnya pada pembahasan artikel beriku ini.

Baca juga : Cara Mencegah dan Mengatasi Kolestrol secara Ampuh, Aman dan Terpercaya

Jenis Kolesterol dan Perbedaannya

Kolesterol sebetulnya tidak buruk, bahkan kolesterol itu merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat. Kolesterol diproduksi secara alami oleh tubuh, sebagian besar yang lainnya berasal dari makanan.

kolesterol

Pada umumnya, kolesterol dalam tubuh terdiri dari dua jenis yakni Kolesterol HDL dan kolesterol LDL. Atau dapat dikatakan bahwa kolesterol terbagi dalam dua jenis, yaitu : “kolesterol baik, dan kolesterol buruk”. Sangat penting untuk memahami perbedaan dari kedua jenis kolesterol tersebut dalam darah. Terlalu banyak dari satu jenis atau tidak cukup banyak dari jenis yang lain bisa menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, atau stroke.

Kolesterol sendiri berasal dari dua sumber, yaitu : “tubuh dan makanan”. Hati dan sel – sel dalam tubuh membuat sekitar 75% dari kolesterol darah. Sedangkan 25% lainnya berasa dari makanan. Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani.

• Kolesterol baik atau HDL (High-density lipoprotein)

Merupakan jenis kolesterol yang membantu menjaga kolesterol buruk atau LDL (Low-density lipoptotein) menyumbat dinding. Tingkat HDL yang sehat bisa melindungi terhadap serangan jantung serta stroke, sedangkan rendahnya tingkal HDL (kurang dari 40 mg/dL untuk pria dan kurang dari 50 mg/dL untuk wanita) sudah terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Level HDL bisa ditingkatkan dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Mengurangi lemak trans (trans fat), makan yang seimbang serta diet bergizi merupakan cara lain untuk meningkatkan HDL. Apabila tindakan ini tidak cukup untuk meningkatkan HDL, dokter bisa memberikan obat khusus untuk meningkatkan HDL.

• Kolesterol baik atau LDL (Low-density Lipoprotein)

LDL merupakan kolesterol buruk, LDL yang terlalu banyak dalam darah bisa menyumbat arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Kolesterol LDL diproduksi secara alami oleh tubuh, akan tetapi beberapa orang mewarisi gen dari ibu, ayah, atau bahkan kakek-nenek yang mengakibatkan tubuh mereka memproduksi terlalu banyak LDL.

Apabila mempunyai riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup mungkin tidak cukup untuk membantu menurunkan kolesterol LDL. Segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, atau rajinlah konsumsi ramuan tradisional yang diyakini mampu mengatasi masalah kolesterol.

Faktor Gejala Kadar Kolesterol Tinggi

Faktor gejala kadar kolesterol tinggi sangat banyak sekali, apabila gejala tersebut ada pada diri anda, maka segeralah untuk melakukan penanganan agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Kolesterol didalam tubuh merupakan penentu tinggi ataupun rendahnya risiko penyakit serius yaitu jantung, stroke, serta pembuluh darah.

obat kolesterol

Kolesterol tinggi yang dikenal dengan sebutan silent killer ini tidak mempunyai tanda-tanda ataupun gejala awal yang terlihat ataupun terasa dengan jelas. Akan tetapi pada tahap berikutnya kadar kolesterol tinggi akan menunjukan gejala-gejala. Berikut ini adalah beberapa faktor gejala kadar kolesterol tinggi.

  • Angina, Terjadi akibat penyempitan dari satu ataupun lebih pembuluh arteri.
  • Serangan jantung, Terjadi akibat adanya penyumbatan pada salah satu pembuluh darah ke jantung.
  • Stroke, Terjadi akibat adanya penyumbatan pada salah satu pembuluh darah di leher ataupun otak.
  • Nyeri pada kaki, Terjadi akibat adanya penyumbatan pada arteri otot kaki

Sedangkan mengenai faktor risiko Anda mempunyai kadar kolesterol yang tidak sehat adalah sebagai berikut ini.

  • Riwayat keluarga misalnya seperti ibu, ayah, nenek, kakek, atau saudara yang memiliki kolesterol tinggi
  • Ibu, ayah, saudara/i, yang sudah mengalami serangan jantung ataupun angina sebelum usia 50 pada pria atau 60 pada wanita
  • Menderita diabetes tipe 2
  • Menggemari produk makanan hewani ataupun lemak jenuh
  • Tidak aktif secara fisik
  • Deposit lemak pada bagian kelopak mata ataupun cincin putih pada sekitar iris mata

Namun, meskipun demikian tidak semua orang dengan tanda-tanda ini akan mempunyai kolesterol tinggi. Untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung dan peredaran darah, maka seseorang diatas usia 40 tahun sebaiknya melakukan uji kadar kolesterol setiap 5 tahun sekali dan melakukan pengobatan.

Sangat penting sekali untuk diingat, bahwa kolesterol tinggi ini hanya salah satu faktor risiko saja. Risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat apabila anda mempunyai faktor risiko tambahan misalnya seperti pertambahan umur, mempunyai riwayat keluarga berpenyakit jantung dini, seorang perokok, mempunyai diabetes tipe-2 dan berat badan berlebih atau obesitas.

Ciri dan Tanda Kolesterol Tinggi

Kolesterol terdapat pada bagian dinding sel ataupun selput didalam tubuh, seperti : pada otak, saraf, kulit, otot, usus, dan lain sebagainya. Dalam kondisi yang normal, kolesterol akan berfungsi sebagai pembangun serta pemelihara sel membran, menyaring molekul yang masuk, serta membantu produksi empedu. Akan tetapi, pada saat kadar kolesterol meningkat tanpa terkendali, maka anda akan berisiko terkena berbagai jenis penyakit berbahaya.

kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah akan disimpan dalam arteri, termasuk arteri jantung dan otak. Kolesterol ini bisa menghambat aliran darah ke organ-organ tubuh yang penting. Ada beberapa ciri dan tanda kolesterol tinggi yang bisa anda rasakan yakni sebagai berikut ini.

  • Pusing dibelakang kepala

Rasa pusing pada bagian kepala diakibatkan oleh adanya penyumbatan pembuluh darah disekitar kepala. Penyumbatan ini diakibatkan oleh kolesterol yang mulai membentuk plak di pembuluh darah. Apabila dibiarkan begitu saja, maka kondisi ini akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah serta mengakibatkan stroke.

• Pegal pada area tengkuk dan pundak
Akibat aliran darah yang tak lancar pada area, maka anda bisa merasakan pegal disekitar pundak dan tengkuk. Hal tersebut diakibatkan oleh adanya penyumbatan pembuluh darah akibat dari kadar kolesterol yang tinggi.

• Nyeri dada
Kolesterol yang menumpuk pada arteri, terutama pada arteri koroner jantung, bisa membuat aliran darah menuju jantung menjadi tidak lancar. Hal inilah yang bisa mengakibatkan rasa nyeri pada dada. Kondisi ini juga erat hubungannya dengan gejala penyakit jantung.

• Pegal pada bagian kaki serta tangan
Walaupun tidak melakukan aktivitas yang berat, Anda akan merasakan pegal pada bagian kaki serta tangan. Hal ini diakibatkan oleh adanya penumpukan kolesterol di pembuluh darah kaki serta tangan yang membuat aliran darah tidak lancar.

• Sering kesemutan
Rasa kesemutan yang biasanya terjadi pada tangan atau kaki ini terjadi akibat aliran darah tak cukup untuk dialirkan ke kaki serta tangan. Sehingga saraf pada kaki dan tanganpun tidak mendapatkan aliran darah.

Kami sarankan, apabila ciri dan tanda kolesterol tinggi diatas anda alami, segeralah konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan sampai kolesterol tinggi membuat anda menderita penyakit yang berbahaya.

Gejala Tingginya Kolesterol dalam Tubuh

Tidak sedikit orang yang mengalami kolesterol tinggi karena makanan serta gaya hidup. Kadar kolesterol normal apabila ukurannya 160-200mg, sedangkan masuk kondisi berbahaya apabila sudah diatas 240mg yang bisa menjadi penyebab terjadinya stroke.

kolesterol

Orang yang mengalami kolesterol tinggi terkadang tidak menunjukkan gejala khusus. Akan tetapi ada ciri-ciri khusus pada orang kena kolesterol tinggi, diantaranya adalah
• Gampang mengantuk,
• Mudah capek, Kaki bengkak,
• Pegal sampai ke pundak, dan
• Munculnya rasa sakit atau timbulnya rasa pegal di tengkuk kepala bagian belakang

Yang paling akurat untuk mengetahui apakah orang menderita kolesterol tinggi atau tidak tentu saja dengan tes laboratorium. Apabila kadar kolesterol melebihi 240mg, itu artinya sudah batas peringatan yang harus diturunkan. Meski kolesterol tinggi itu sendiri tidak secara langsung dapat menyebabkan kelelahan, akan tetapi kondisi yang ditimbulkan dapat membuat orang lebih mudah lelah.

Jadi, lebih baik Anda waspadai beberapa gejala tingginya kolesterol yang tinggi dalam tubuh karena ha tersebut merupakan faktor risiko dari penyakit jantung dan pembuluh darah. Risiko terburuknya yaitu gumpalan-gumpalan lemak bisa menyumbat ke aliran darah sehingga bisa memicu kematian akibat serangan jantung dan stroke. Kolesterol tinggi banyak dialami oleh ratusan juta orang di selurun dunia. Penyebab utamanya yaitu karena kebanyakan konsumsi makanan yang berlemak.

Tips Cara Menurunkan Kolesterol Jahat LDL Dengan Cepat

Kolesterol tinggi apabila tidak diatasi dapat menyebabkan penyakit stroke dan stroke. Hal tersebut terjadi karena kolesterol menghambat dan menutup aliran darah. Aliran darah serta oksigan tidak bisa menyuplai otak serta jantung, sehingga penderita kolesterol tinggi berisiko stroke dan serangan jantung.

kolesterol

Bagi anda yang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi, maka segeralah turunkan kadar kolesterolnya. Berikut cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang bisa anda lakukan.

Melalui Diet Dan Perubahan Gaya Hidup

Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang pertama yaitu melalui diet dan perubahan gaya hidup, dimana seseorang diharuskan untuk membuat daftar makanan yang akan dimakan dalam sehari sampai dengan seminggu kedepan.

Konsumsi sayuran dan buah – buahan yang berserat tinggi serta kacang – kacangan seperti kedelai sangat disarankan. Sayuran dan buah – buahan yang kaya akan serta sangat membantu dalam menurunkan kolesterol jahat LDL dengan cepat. Begitu pula dengan susu kedelai yang sangat bagus dalam menurunkan kolesterol jahat LDL tinggi.

Pola hidup yang baik merupakan pola hidup dimana tidak merokok serta tidak konsumsi alkohol, dan juga makan makanan yang mengandung tinggi serat dan rendah lemak. Bukan itu saja, hindarilah makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti makanan pada daftar diatas.

Melakukan Olahraga Dengan Rutin

Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang kedua yaitu dengan melakukan olahraga rutin, seperti yoga, taichi, aerobik, bersepda, berenang, dan berlari. Bagi penderita kolesterol yang ingin melakukan olahraga, maka pastikan disesuaikan dengan umur dan kemampuan seseorang penderita kolesterol tinggi. Olahraga selama 30 menit dan dilakukan selama 5 kali dalam seminggu sangat efektif dalam menurunkan kolesterol jahat LDL dan dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.

Konsumsi Buah Dan Sayuran

Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang ketiga yaitu dengan konsumsi buah dan sayuran seperti delima, jeruk, anggur, dan buah zaitun yang mempunyai kemampuan untuk menurunkan kolesterol. Kolesterol normal bisa membuat anda lebih kecil berisiko penyakit jantung. Konsumsi buah dan sayuran bisa mengurangi risiko kolesterol tinggi karena makanan ini kaya akan antioksidan serta merupakan serat tinggi yang sangat bagus dalam melarutkan lemak dan mengeluarkan dari dalam tubuh.

Menjaga Berat Badan Supaya Seimbang

Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang keempat yaitu menjaga berat badan supaya seimbang, karena mempunyai berat badan yang berlebih cenderung mengalami kolesterol tinggi yang disebabkan terjadinya penumpukan trigliserida dibalik lipatan kulit. Menjaga supaya berat badan seimbang, maka risiko kolesterol tinggi akan menurun dengan sendirinya.

Konsumsi Minyak Ikan Salmon

Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang kelima yaitu dengan konsumsi minyak ikan salmon. Deep sea fish oil isi 100 softgel merupakan minyak ikan salmon yang mempunyai kemampuan untuk menurunkan kolesterol, mengobati kolesterol, dan menormalkan kolesterol.

Anda pun bisa mengkonsumsi M-Biopro secara rutin agar kolestrol dalam tubuh Anda bisa terkendali


Fakta Menarik Tentang Kolesterol Yang Harus Di Ketahui

Dari penjelasan diatas kita mengetahui bagaimana bahaya kolesterol dalam tubuh, namun Anda juga harus tahu beberapa fakta menarik tentang kolesterol. Inilah fakta menarik tentang kolesterol yang harus di ketahui.

kolesterol
1. Asupan Kolesterol Yang Sedikit Bisa Menyebabkan Potensi Penyakit Berbahaya

Meski masih dalam tahap riset, akan tetapi kadar kolesterol dibawah 160mg/dl bisa meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, depresi dan untuk wanita yang dalam masa hamil sangat berisiko untuk melahirkan secara prematur serta berat kelahiran yang terlalu kurus.

2. Terdapat Benjolan Kecil Di Kulit, Salah Satu Tanda Dari Kadar Kolesterol Tinggi

Xanthome atau benjolan kecil di kulit adalah sebuah penimbunan lemak yang membentuk tumor dan biasanya ditemukan dibawah kulit. Penyakit ataupun kelainan ini biasanya disebabkan oleh gangguan metabolisme kolesterol. Benjolan ini bisa tumbuh pada bagian tubuh mana saja, akan tetapi biasanya muncul di sikut, lutut, dan tangan.

3. Bagi Perempuan, Kadar Kolesterol Cenderung Naik Sesudah Menopause

Pada umumnya kadar kolesterol perempuan lebih rendah dibandingkan dengan kadar kolesterol pria diusia yang sama. Akan tetapi sesudah menopause, hormon perempuan berjalan sangat lambat dan akan menyebabkan kenaikan kolesterol dalam tubuh.

4. Kurangnya Berat Badan Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Apabila berat badan berlebih maka cobalah kurangi 5 – 10% dari berat tubuh anda.

5. Terkena Kolesterol Tinggi Pada Anak Kecil

Timbunan lemak dalam aliran darah bisa berkembang disaat masih kecil dan akan terus menumpuk sampai dewasa. Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat Amerika Serikat Menyarankan melakukan proses screening kepada seorang anak yang akan menginjak usia 10 tahun.

6. Kolesterol Tinggi Yang Disebabkan Karena Keturunan

Faktor genetika menjadi penyebab umum seseorang mempunyai level kolesterol yang tinggi. Meskipun terbilang jarang, akan tetapi kondisi yang dinamakan familial hypercholesterolemia akan membuat seseorang mempunyai kadar kolesterol yang sangat tinggi sehingga sangat membutuhkan pengobatan intensif.

7. Tidak Ada Minimum Kolesterol Untuk Diet

Hati sudah memproduksi cukup kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh. Vegetarian tidak memakan makanan yang mengandung kolesterol dan mereka akan baik-baik saja. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, konsumsilah kolesterol kurang dari 30mg tiap hari dan dibawah 20mg kolesterol apabila mempunyai penyakit jantung ataupun kadar kolesterol yang tinggi.

Itulah informasi seputar kolesterol yang merupakan salah satu penyakit berbahaya dan paling ditakuti di dunia. Semoga bermanfaat, terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *